Jak dobíjím baterky

08.12.2019

Většinu svého pracovního života jsem strávila v kanceláři, proto mě trochu překvapilo, jak moc umím být unavená z uklízení a jak je důležité naučit se nabírat síly. A co mi pomáhá?

  • Spánek. Přes mých šest hodin nejede vlak. Když spím méně, druhý den jsem přibržděná. Poznala jsem na vlastní záda i to, jak je důležitá kvalitní matrace.
  • Pitný režim. Piju především čistou vodu, občas ovocné a bylinkové čaje. S příchodem chladných dnů jsem začala pití flákat a rychle se to na mně projevilo. Bolest hlavy, únava. Díky aplikaci v mobilu jsem pití zase vylepšila a jsem fit.
  • Čerstvý vzduch. Skoro každé ráno vyrážím na procházku se psy. Teď ještě za tmy. Nastartuje skvěle celé moje tělo i hlavu.
  • Psi! Bez nich bych se na žádnou procházku nevykopala. Je úžasné, kolik energie člověku dodá přivítání a krátké pomuchlání v pauze na oběd.
  • Čtení. Pár stránek před spaním mi stačí, ale bez nich by den nebyl úplný. Často čtu hodně smutné příběhy, ale v ,,období oken" a práce nad hlavu ráda sáhnu po oddychovce.
  • Psaní. Teď je mou standardní dávkou jeden článek týdně. Z více důvodů si všechny předepisuji ručně. Plnící pero a papír jsou dokonalé relaxační pomůcky.
  • Káva s manželem. Máme s mužem dvě společné chvilky denně. Ranní a večerní kávu. Snažíme se odhodit mobily a být opravdu spolu. Máme v tom ještě rezervy, ale pracujeme na tom.
  • Lidské nabíječky. Mám tu kliku, že mám k dispozici pár super zdrojů pozitivní energie. Patří mezi ně třeba psí banda, partička uklízecích maniaček a moje malá sestra s rodinou. Moc si všech vážím!
  • Běh. Když je čas, síly a zdraví na mojí straně, běhám. Je pravda, že letos je běhání méně, ale vzdát se ho nehodlám nikdy. Endorfiny jsou tak návykové!
  • Hřeším. Nejvíc sladkostmi. Podařilo se mi cpaní se sladkým omezit, ale úplně bez něj se neobejdu!

A jak nabíjíte Vy?

Vaše Veronika