Začínáme! Zase!

K dnešnímu článku mě inspiroval můj první letošní běh. Ano, čtete správně, letos jsem vyběhla až v červenci! Ale pro vás je to jen a jen dobře, protože jsem nalezla spoustu paralel mezi běžeckými a úklidovými návraty. A pozor! Ještě jeden návrat jsem vyzkoušela! Miluji angličtinu, hlavně gramatiku, výslovnost mám ryze českou. A díky ADHD účastnici programu na Forendors se v ní zase trochu probírám! Sláva! Takže i v tomto novém začátku čerpám inspiraci pro dnešní článek. Na co se připravit a jak udělat comeback co nejpříjemnější?

Než začnete! Dřív než se vrhnete do úklidu (běhu), nasajte motivaci kde můžeš. Vřele doporučuji svůj blog (zrovna čtete) a podcast (Uklízejte s grácií), podpůrný program pro kohokoli, kdo chce pohnout s domácností, běží na Forendors ( https://www.forendors.cz/veronikacechova). Na sociálních sítích už najdete poměrně dost profilů s úklidovou tematikou, a tak s chutí do toho!

Plány! V začátku se nezdržujte plánováním všech detailů. Určitě je ale dobré vědět, kdy budete uklízet (běhat). Zapište si do diáře, které dny se můžete vrhnout do akce a kolik času máte. To vám pomůže se udržet v lati a neutéct po prvním šolíchání hadrem. Vidět černé na bílém, že v úterý odpoledne "už je čas, pane profesore", nás často opravdu donutí k akci.

Připravte si příbory! Jakoukoli činnost, ke které se po nějaké době vracíte, si důkladně rozkouskujte! Nezačínejte tam, kde jste "kdysi" skončili! Můj případ: Angličtina super! Jedeme lekci za lekcí, pomaloučku, od začátku knížky. Jde mi to, vzpomínám si snadno, ale některé drobnosti už mi z hlavy utekly. Běh méně super. Nedalo mi to a hned na první pokus jsem si naložila svou nejstandardnější sedmikilometrovou trasu. Bylo to fajn! Ani jsem nepotřebovala přecházet do chůze. Ovšem dalších pár dnů chodím skoro hůř než můj osmdesátiletý děda bez kyčle. Měla jsem poslouchat rozum a zkrátit to na 4! Poučte se z mé hlouposti a v úklidu si opravdu nastavte laťku na úroveň začátečníka. Dostanete se z ní rychleji, než když jste startovali poprvé, ale nepokazíte si vztah s úklidem přepáleným startem.

Vydržte! A jsme u nejtěžšího úkolu. Jak u pravidelného uklízení dlouhodobě vytrvat a už se zase nevracet na startovní čáru? Přečtěte si znovu předchozí odstavec a toho se držte. Nadrobte, nakrájejte a naporcujte si úklid tak, abyste byli schopni plnit své cíle bez extrémního úsilí. Maraton každý den uběhne taky málokdo, tříhodinovou intenzivní lekci angličtiny dvakrát týdně bych brala s chutí, ale předem vím, že to by pro mě bylo časově neudržitelné. Buďte realisté a stanovte si množství práce s dobrou rezervou a rozmyslem. Budete si často děkovat. Nejvíc v hektických dnech, kdy se budete cítit jako úklidová šlechta, protože svoje (dobře nastavené) rutiny i v komplikovanějších podmínkách zvládnete.

Přeji vám, abyste se na start vraceli co nejméně. A když se vrátíte? Tak příjemný odpich do nového kola!

Vaše Veronika